Ces derniers temps, on a beaucoup parlé de smoothies ! Tout le monde pourrait bénéficier d’en inclure un dans son alimentation, et plus il y a de nutriments, mieux c’est. Cet article explique comment ajouter des graines de lin, des graines de chia, du pollen d’abeille et des cœurs de chanvre en seulement 5 secondes. Cela permet d’économiser des tonnes de temps et d’efforts. Mais, je veux partager une autre astuce que j’utilise pour gagner encore plus de temps.
L’huile de noix de coco non raffinée a de nombreux avantages pour votre corps, alors pourquoi ne pas en faire un smoothie ? Vous devez ouvrir le récipient, le saisir, puis le gratter de votre cuillère. Cela fait un moment que vous n’avez pas nettoyé une cuillère. C’est probablement votre plus gros désagrément de votre journée. Mais, j’ai une astuce qui peut rendre cela plus facile.
L’huile De Noix De Coco Dans Un Smoothie : Les Bienfaits
- Les graisses saines (acides gras à chaîne moyenne) sont riches en énergie, plutôt que d’être stockées sous forme de graisse.
- Antibactérien
- Antiviral
- Antiparasitaire
- Antifongique
- Très alcalin, qui purifie le sang
- Régule la glycémie
- Stimulateur métabolique
- Le bon cholestérol est augmenté tandis que le mauvais cholestérol est réduit
- Augmente naturellement l’énergie
Les images vous montreront probablement de quoi je parle, mais je donnerai quand même des instructions. Les détails c’est mon truc.
Les Directions.
- Vous pouvez faire un bain-marie simplement en remplissant une casserole de taille moyenne avec de l’eau à 1/2 sens.
- Placez le pot d’huile de noix de coco dans le couvercle.
- Réglez votre cuisinière à feu moyen et laissez votre huile de noix de coco se liquéfier.
- Transférez l’huile dans un récipient comme celui-ci. Un entonnoir peut être nécessaire.
- Utilisez des bacs à glaçons et des moules à bonbons pour injecter de l’huile de noix de coco dans votre bac.
- Si vous avez utilisé un moule à bonbons, laissez durcir puis placez au réfrigérateur pendant plusieurs heures.
- L’huile de coco doit être complètement froide avant de pouvoir les retirer des moules ou des bacs à glaçons.
- Conservez-le dans un bocal en verre et conservez-le au réfrigérateur
- Une portion d’huile de noix de coco par smoothie
Vous devrez continuer à mélanger l’huile de noix de coco pendant un certain temps afin d’éviter les morceaux. L’huile de coco peut être mâchée. Ce n’est pas grossier, du moins pour moi. Vous saurez donc que j’utilise un Vita Mix, qui est un mixeur puissant. Cette méthode n’est pas possible dans un mélangeur ordinaire. Ça marcherait, ce n’est pas comme si les morceaux de noix de coco étaient congelés. L’huile de noix de coco peut être fondue à nouveau et remise dans le récipient d’origine pour continuer à être utilisée. **
Ce sont les moules à bonbons que j’ai utilisés. Ils mesurent exactement 1 cuillère à soupe, ce que j’utilise pour un smoothie. Le bac à glaçons moyen est légèrement plus grand que 1 cuillère à soupe. Si vous voulez plus d’huile de noix de coco dans votre smoothie, je vous recommande de ne les remplir qu’à moitié.
J’espère que vous avez trouvé cela utile. Cela a facilité la consommation de smoothies et m’a fait gagner beaucoup de temps. Parce que j’ai réduit la façon traditionnelle d’ajouter de l’huile de noix de coco aux smoothies, je trouve que je suis plus efficace en termes de temps.
