Mon premier vélo était si inconfortable que j’ai dû remplacer le siège.
Il doit être remplacé par un oreiller épais. Ça n’a pas marché, tu sais ? Cela n’a pas aidé ! Cela m’a fait penser : pourquoi les sièges de vélo sont-ils si inconfortables ? !
Les sièges de vélo peuvent être inconfortables, à cause de tout le poids que nous leur imposons. Le siège est uniquement conçu pour soutenir votre colonne vertébrale. Il sera inconfortable si tout votre poids est mis sur le siège. Vous pouvez également utiliser un type de siège, d’angle ou de forme plus rembourré ou incorrect.
Ces scénarios seront expliqués en détail. Vous trouverez également quelques conseils pour vous aider à améliorer votre confort dans le siège.
Pourquoi Les Sièges De Vélo Sont-ils Si Inconfortables ? Quatre Raisons
Voici quelques raisons possibles pour une selle de vélo inconfortable.
1. Tout Votre Poids Sur La Selle Du Vélo
La selle de vélo n’est pas conçue pour supporter tout le poids de votre corps. Il est conçu pour soutenir vos ischions.
Parce que vous ne répartissez pas bien votre poids sur le guidon, tout votre poids se déplacera sur le siège. Cela fait mal au siège.
Ce problème peut être résolu en s’asseyant correctement sur le vélo et en ajustant correctement la selle. J’expliquerai comment faire cela plus tard.
2. Trop De Rembourrage (selle De Vélo Extra Douce)
La plupart des gens pensent qu’un rembourrage supplémentaire est synonyme de confort. Mais ce n’est pas.
Vos ischions ne seront pas soutenus si le rembourrage est trop épais. Au lieu de cela, vos ischions s’enfonceront dans les parties métalliques du siège et commenceront à vous faire mal.
C’est comme placer un oreiller moelleux sur une surface dure puis s’asseoir dessus. Ce n’est pas confortable, vous devez l’admettre.
La solution consiste à acheter une housse ou un coussin de siège avec un rembourrage fin.
3. Mauvais Angles Et Hauteur Du Siège Du Vélo
La sensation du siège sous vos ischions est déterminée par son inclinaison ou son angle. Vous ne voulez pas provoquer un engourdissement des fesses en l’inclinant trop loin.
Pour vous assurer que vous mettez moins de poids sur votre siège, abaissez simplement son nez.
Vous devez également tenir compte de la hauteur de votre selle. Vous fatiguerez votre genou si la selle est trop haute. S’il est trop bas, vous aurez du mal à pédaler.
Le résultat est une selle de vélo inconfortable. Cela peut être évité si vous positionnez correctement votre vélo.
4. Le Mauvais Type De Siège De Vélo
Une selle de VTT peut ne pas être de la même conception qu’une selle de vélo de route. Il est possible de se sentir mal à l’aise si votre vélo n’a pas le bon type de siège.
Les selles de cyclisme sur route et de course sont souvent fabriquées dans des conceptions légères et plus minces, ce qui peut sembler difficile. Les selles confort sont plus épaisses et ont plus de rembourrage en mousse.
Vous devez également noter que l’absence de découpe au milieu ou l’utilisation d’une selle plus étroite ou plus large peut entraîner une gêne. Il est important que le siège n’appuie pas trop fort. Le nez doit être le plus large possible pour éviter les frottements entre vos jambes et vos hanches.
Une découpe élimine également les points de pression et constitue un excellent élément de design pour votre siège.
Comment Rendre Une Selle De Vélo Plus Confortable
Voici quelques façons d’améliorer le confort de votre selle de vélo.
a) Utilisez une housse légèrement rembourrée pour votre siège
Si votre selle n’en a pas, une housse légèrement rembourrée peut être utilisée. Parce que vous ne voulez pas que votre selle soit trop molle, j’ai utilisé le terme légèrement rembourré.
La housse de coussin de siège en gel Domain Cycling Premium est une bonne option.
Cette housse de selle convient aussi bien aux vélos d’extérieur qu’aux vélos de spin avec une selle de 10,5×18 cm. Cela signifie qu’il ne s’adaptera pas aux sièges de vélo extra-larges.
Si vous recherchez une housse de siège de vélo confortable et large, vérifiez-la.
b) Réglez le guidon et la selle de votre vélo
Vous vous demandez peut-être encore pourquoi ma selle de vélo est si inconfortable. Parfois, ce n’est pas la selle qui cause l’inconfort mais le guidon.
Pour vous assurer de ne pas mettre tout votre poids sur la selle, réglez-la correctement. Ne l’inclinez pas trop vers l’arrière. Pour permettre à la partie la plus large du nez de supporter plus de poids, abaissez-la.
Assurez-vous que la hauteur de votre siège est correcte. Vous ne voulez pas qu’il soit trop haut ou trop bas. Cela peut causer de l’inconfort.
Le guidon est important, cependant. Vous devez vous assurer qu’ils ne sont ni trop proches ni trop éloignés pour vous permettre de vous asseoir confortablement.
c) Portez des shorts de cyclisme rembourrés
Les shorts de vélo sont nécessaires pour vous protéger des frottements, car il y a beaucoup de frottements entre les fesses et les cuisses lorsque vous faites du vélo.
Les shorts rembourrés sont une excellente option pour fournir une protection adéquate lorsque vous parcourez de longues distances. Ils sont également disponibles en tissu léger et respirant, ce qui améliorera votre confort à vélo.
Vous pouvez trouver les meilleurs shorts rembourrés pour les vélos ici.
d) Graisser
Des crèmes anti-frottement peuvent être utilisées pour prévenir les frottements et les douleurs dans le siège.
La crème anti-frottement Chamois Buttr Original est un excellent choix pour les athlètes. Il prévient toute forme de frottement.
Vous pouvez également trouver plus d’émollients anti-frottements ici.
Vous pouvez également appliquer de la poudre pour bébé, de la gelée d’huile et des crèmes pour la peau.
e) Parfois debout
Rester assis plus de 3 heures n’est pas bon pour la colonne vertébrale. En fait, cela fait mal aux ischions.
Pour éviter cela, tenez-vous de temps en temps entre votre véhicule et le trottoir, même pour seulement 5 à 10 minutes.
f) Asseyez-vous correctement sur la selle
Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour soulager la douleur de la selle est une bonne assise. Comme je l’ai dit, tout votre corps ne doit pas reposer sur la selle.
Ne vous asseyez pas trop haut et assurez-vous de pouvoir écarter les bras lorsque vous tenez le guidon.
g) Trouvez le bon siège de vélo
Si tout ce qui précède a échoué, vous pouvez toujours remplacer le siège de vélo inconfortable.
Cela pourrait être la mauvaise forme de votre siège ou qu’il est trop mou. Vous pouvez aider en vous procurant une selle légèrement rembourrée, plus étroite ou plus épaisse.
Le siège de vélo Bikeroo Oversized Comfort est un siège qui correspond à la description.
Ce siège unisexe peut être utilisé à l’intérieur et à l’extérieur. Il est bien rembourré et dispose d’une suspension pour un maximum de confort.
FAQ Sur Un Siège De Vélo Inconfortable
1. Comment Puis-je Faire En Sorte Que Ma Selle De Vélo Ne Me Fasse Pas Mal ?
Voici certaines choses que vous pouvez faire pour empêcher votre vélo de se blesser.
- Réglez la hauteur et inclinez l’angle du siège.
- Changez pour une selle avec un siège fin et rembourré
- Procurez-vous une housse de siège légèrement rembourrée.
- Cuissard avec doublure matelassée
- Utilisez une lotion émolliente
- Lorsque vous faites du vélo sur de longues distances, levez-vous fréquemment
2. Pourquoi Les Sièges De Vélo De Route Sont-ils Si Durs ?
Le manque de rembourrage sur les sièges de vélo de route les rend lourds et inconfortables.
Bien que cela puisse sembler une mauvaise chose au début, il y a une raison à cela. C’est parce que le siège est plus dur, ce qui signifie qu’il offre plus de soutien pour vos ischions et vos tissus mous.
Vous pouvez également parcourir de longues distances avec un siège dur qui empêche la compression des nerfs.
3. Les Sièges De Vélo De Montagne Sont Si Inconfortables.
Les sièges de vélo de montagne sont plus difficiles que la plupart, c’est pourquoi ils peuvent être inconfortables.
Ils sont faits d’un matériau extra-dur et n’ont pas de rembourrage en mousse épaisse. Cela répond également à la question « Pourquoi les sièges de vélo sont-ils si difficiles ? »
Une autre raison est que les sièges des vélos de montagne sont plus petits, ce qui ne profite pas aux cyclistes avec de gros fesses.
Vous pourriez également avoir un problème avec la hauteur ou l’angle du siège, ou si vous ne roulez pas aussi souvent.
Il se peut que vous utilisiez le mauvais type de siège.
4. Comment Puis-je Rendre Ma Selle De Vélo Plus Confortable ?
Il est important de noter que les douleurs de votre selle peuvent être évitées en rendant votre siège plus confortable. Si votre siège est particulièrement dur, il peut être utile d’ajouter un rembourrage ou une housse de siège.
Alternativement, vous pouvez ajuster l’angle d’assise en portant des shorts rembourrés et de la crème de chamois.
5. Pourquoi Les Sièges De Vélo Rotatifs Sont-ils Si Inconfortables ?
Parce que les séances de spinning peuvent être assez agressives, il y a souvent beaucoup de friction entre les jambes et le siège. Cela provoque des frottements et parfois même des douleurs.
C’est pourquoi les sièges de vélo rotatifs peuvent être si inconfortables. Cependant, l’inconfort peut également résulter de ne pas pouvoir se tenir debout pendant une séance d’essorage, d’incliner votre siège de manière incorrecte ou d’utiliser la mauvaise selle.
Pensée Finale
Vous n’avez pas à vous demander pourquoi les sièges de vélo sont si inconfortables. Il suffit d’identifier la cause de l’inconfort puis de trouver une solution. Ces conseils peuvent être utilisés à votre avantage.
