Mon mari est très actif. Il s’entraîne au moins 4 à 5 fois par semaine et joue au basket ou au tennis dès qu’il le peut. Il est terrifié par le travail de 9h à 17h qui l’oblige à rester assis à un bureau et à regarder un écran d’ordinateur toute la journée. Il est maintenant ingénieur électricien et fait exactement cela. Nous savions que nous devions faire quelque chose à propos de la nouvelle inactivité de notre fils après environ un an de travail à son nouvel emploi. Nous n’allions pas apporter de modifications à notre alimentation. Il a menacé de quitter son emploi et de devenir joueur de tennis professionnel. Cependant, ce ne serait pas financièrement faisable. Nous lui avons acheté un tapis roulant de bureau pour son bonheur et sa santé mentale. Mon mari adore son tapis roulant de bureau et l’utilise depuis quatre mois.
Brûler Des Calories
S’asseoir brûle environ 70 calories par heure. Marcher à un rythme tranquille, cependant, brûle près de deux fois plus de calories à 130 calories par heure. Vous brûlerez plus de calories si vous augmentez votre rythme.
Productivité Accrue
Une étude récente de l’Université du Minnesota a révélé que les utilisateurs de tapis roulants de bureau augmentent en fait leur productivité au travail.
Une Vie Plus Saine
Les États-Unis ont vu leur taux d’obésité doubler depuis 1970. Cela est dû à nos emplois de bureau sédentaires. Au lieu de sortir et de lancer une hache, nous sommes maintenant assis derrière nos bureaux en sirotant un Starbucks et en grignotant des M&Ms. Le tapis roulant de bureau nous aide à être beaucoup plus actifs et en meilleure santé dans nos environnements de travail. Cela nous aide non seulement à faire les 30 minutes d’exercice recommandées, réduisant ainsi notre risque de devenir obèse, mais cela profite également à notre cœur. Il a été prouvé que marcher 10 pâtés de maisons par jour peut réduire votre risque de développer une maladie cardiaque de 33 %.
Douleur Dans Le Bas Du Dos
De longues périodes assises peuvent nous faire nous affaler, peu importe nos efforts. Si vous restez assis derrière un ordinateur plus de 40 heures par semaine, ce sera une véritable douleur au cou et au dos. Ce problème peut être éliminé en utilisant un tapis roulant de bureau. Je ne suggère pas que vous devriez marcher sur le tapis roulant pendant les 8 heures de travail. Vous pouvez monter sur votre tapis roulant si vous avez l’impression d’être affalé.
Plus Heureux Dans L’ensemble
Lorsque mon mari a commencé à utiliser le tapis roulant de bureau, j’ai constaté une nette amélioration chez lui. Il était fatigué et déprimé lorsqu’il rentrait chez lui après le travail. Il a plus d’énergie et est plus heureux depuis qu’il a fait le changement. Et surtout, il ne déteste pas son travail.
Vous pouvez passer à un tapis roulant de bureau si vous n’êtes pas satisfait de votre travail de bureau ou si vous avez l’impression de perdre du poids.
