Il n’y a rien de tel qu’une commande de fin de soirée de pizzas et d’ailes chaudes faites à la main par Domino’s. Malheureusement, céder à cette envie, bien que délicieux, peut être tout sauf sain si vous ne connaissez pas la nutrition de la pizza Domino.
Pointe
Une seule tranche de pizza Domino’s coupée à partir d’une tarte moyenne faite à la main contient entre 200 et 290 calories.
Calories Et Les Faits Nutritives Pour Domino’s Pizza
Selon le compteur de calories de Domino, une tranche de pizza au fromage d’une tarte moyenne lancée à la main (qui représente un huitième de la pizza globale) pèse 200 calories réparties sur 25 grammes de glucides, 9 grammes de protéines et 8 grammes de matières grasses. . Lorsque vous ajoutez du pepperoni au mélange, vous obtenez 210 calories par tranche, avec un gramme de graisse supplémentaire.
Ces chiffres baissent légèrement si vous passez à une croûte mince, à environ 140 calories pour une tranche de pizza au fromage moyenne ou 150 pour une tarte au pepperoni. Cependant, lorsque vous regardez les chiffres d’une pizza à croûte mince, il est important de garder à l’esprit qu’ils équivaut à un quart de la pizza, pas seulement à un huitième.
Le plus remarquable est le fait que les pizzas à croûte mince contiennent deux fois moins de glucides que leurs homologues lancées à la main. Dans ce cas, moins de glucides est une bonne chose car vous ne devriez pas manger plus de 130 grammes de glucides par jour, selon les directives diététiques 2015-2020 pour les Américains.
Nutrition Globale De Domino’s Pizza
Alors que les calories et les macronutriments donnent une bonne image générale de la nutrition globale de la pizza Domino, il vaut la peine d’examiner les autres nutriments clés pour développer une image complète. Il est sage de considérer les quantités de cholestérol et de graisses saturées par tranche, car elles jouent un rôle majeur dans la santé cardiaque et le bien-être général.
Bien qu’il n’y ait pas de recommandation établie pour le cholestérol, les auteurs des directives diététiques notent qu’il est préférable de respecter le principe de 2010 de ne pas dépasser 300 milligrammes par jour. Toute tranche de pizza au fromage ou au pepperoni d’une tarte à la main d’un Domino’s ne contient que 20 milligrammes de cholestérol, ce qui n’est en fait pas si mal, tant que vous ne mangez pas plus de quatre tranches en une séance.
Il en va de même pour certaines graisses alimentaires. Selon , les graisses saturées ne devraient pas représenter plus de 7 % de vos calories quotidiennes, soit entre 16 et 22 grammes par jour. Étant donné qu’une seule tranche de pizza au fromage ou au pepperoni contient 3,5 grammes de graisses saturées, il est préférable de se rappeler que la modération est la clé.
Comparaison Nutritionnelle De Domino’s Pizza
Alors qu’une tranche de fromage classique ou de pizza au pepperoni ne va pas casser la banque de calories, on ne peut pas en dire autant des autres pizzas Domino’s. Exemple : la pizza à la main de Domino’s Meatzza. Bien qu’elle soit riche en protéines, avec 13 grammes dans chaque tranche, cette méga tarte à la viande contient également 290 calories, 26 grammes de glucides et 14 grammes de matières grasses. De plus, il contient 6 grammes de graisses saturées et 35 milligrammes de cholestérol.
Gardez à l’esprit que tous ces nombres de calories ne sont que le taux de base, avant d’ajouter des accompagnements au mélange. Si vous aimez tremper votre pizza dans la sauce à l’ail signature de la marque, vous recherchez 250 calories supplémentaires par tasse, comprenant 28 grammes de matières grasses et 5 grammes de graisses saturées.
Si vous préférez associer votre tranche à quelques ailes de poulet, gardez à l’esprit que seulement quatre ailes de bouchées contiennent 200 calories, 8 grammes de glucides, 13 grammes de protéines, 13 grammes de matières grasses, 3,5 grammes de graisses saturées et 85 milligrammes de cholestérol.
Ensuite, il y a le pain à la cannelle et les sodas qui accompagnent si souvent la commande d’un Domino. Deux torsades de pain à la cannelle vous coûteront 250 calories, 31 grammes de glucides, 5 grammes de protéines, 12 grammes de matières grasses et 4,5 grammes de graisses saturées. Un coca de 567 grammes contient 240 calories avec 65 grammes de glucides. En d’autres termes, il est très facile pour les nutriments malsains de s’accumuler chez Domino’s.
Si vous ne pouvez pas supporter d’abandonner votre amour pour ce restaurant de chaîne, n’oubliez pas que les plats à croûte mince, les salades et les pizzas chargées de légumes sont votre meilleur pari pour une alimentation saine ici.
