C’est un excellent moyen de nous faire bouger le matin et l’après-midi. Mais saviez-vous que cela peut aussi nous rendre plus intelligents ? La consommation de café, et en particulier la consommation de caféine, présente de nombreux avantages pour le cerveau bien documentés qui en font une chose rare qui est à la fois délicieuse et bonne pour vous. Bien que cela ne fasse pas de vous un Einstein, une autre tasse de café améliorera votre intelligence et votre santé cérébrale à long terme.
Cet article discutera de la relation de votre cerveau avec le café. Nous expliquons également pourquoi boire du café est l’une des meilleures habitudes que vous puissiez avoir. Commençons!
Cafés : Effets à Court Terme
Le café est un excellent moyen d’obtenir un regain d’énergie. Une tasse de café peut être un excellent moyen d’obtenir le regain d’énergie dont vous avez besoin, même si vous travaillez tard ou étudiez. Vous êtes-vous déjà demandé quelle en était la raison ? Vous ne vous sentez pas mieux après avoir bu du café.
C’est bien sûr de la caféine. La caféine est une substance psychoactive largement consommée. Pour cette raison, il est bien compris. L’adénosine, un neurotransmetteur du cerveau, interagit avec la caféine. Cela régule l’activité cérébrale et joue un rôle crucial dans le sommeil. La caféine bloque l’adénosine, ce qui augmente l’activité cérébrale. Cela signifie littéralement que votre cerveau est capable de travailler plus fort que d’habitude.
Des études comme celle-ci ont montré que boire jusqu’à quatre tasses de café par jour peut fournir suffisamment de caféine pour améliorer votre concentration, votre mémoire et vos fonctions cognitives. Ces facteurs et bien d’autres peuvent vous rendre plus intelligent, même temporairement.
Une étude intéressante sur les médicaments améliorant les performances dans les compétitions d’échecs a révélé que la consommation de caféine améliorait les résultats presque autant que les médicaments sur ordonnance conçus pour traiter le TDAH en augmentant la capacité de concentration d’une personne. Ces effets étaient si importants qu’il était nécessaire d’interdire l’utilisation de la caféine dans les compétitions mentales telles que les tournois d’échecs.
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Ce sont des résultats impressionnants qui soutiennent l’affirmation selon laquelle le café vous rend plus intelligent. Cependant, ces effets sont temporaires. Est-il logique de dire que le café rend plus intelligent lorsque sa teneur en caféine diminue ?
C’est une question fascinante qui n’a pas de réponse claire. Cependant, nous pensons que la réponse est oui. Les fonctions cognitives des buveurs de café sont améliorées, et elles ont été confirmées scientifiquement. Même si les effets sont de courte durée, le café peut améliorer les performances mentales .
Effets à Long Terme Du Café
Nous n’avons parlé que des augmentations d’intelligence à court terme qui disparaissent une fois que le corps a traité la caféine. Les buveurs de café réguliers ont une meilleure santé cérébrale tout au long de leur vie, ce qui est une bonne nouvelle. Ces avantages ne sont pas spécifiquement liés à l’intelligence, mais la santé globale du cerveau est importante et suffisamment étroitement liée pour justifier une discussion rapide.
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Des recherches ont montré qu’une consommation régulière de caféine sous forme d’une à quatre tasses de café peut avoir un effet neuroprotecteur, réduisant le risque de développer des maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer ou la démence.
Il n’est pas clair si la caféine a un effet à plus long terme que ses effets à court terme. Cependant, certaines études ont montré que la consommation de caféine pendant et après l’apprentissage peut améliorer la mémoire à long terme.
Conclusion
Le café fait partie de ces rares habitudes qui peuvent sembler être un plaisir coupable, mais qui présente très peu d’inconvénients. La modération de la consommation de café est un bon moyen d’améliorer les fonctions cognitives et la santé du cerveau. Il y a très peu d’effets secondaires à craindre.
Bien que cela puisse sembler trop beau pour être vrai, le café contient suffisamment de caféine pour avoir un impact positif sur l’intelligence et protéger contre les maladies cérébrales dégénératives les plus graves. Les effets stimulants de la caféine sur le cerveau suffisent à faire du café un favori.
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