La barre est l’équipement de gym le plus populaire. La barre est utilisée dans les ascenseurs composés tels que le soulevé de terre et le développé couché.
Une barre peut être un gros investissement. Cependant, s’il est bien entretenu, il durera toute une vie. Nous verrons comment entretenir correctement votre barre dans cet article.
Qu’est-ce Qu’une Barre ? (Types Expliqués)
Une barre peut être utilisée pour soulever des poids de différentes manières. Une barre standard se composera d’une longue barre en métal avec des extrémités spéciales pouvant contenir des plaques de poids.
Il existe de nombreuses tailles et poids d’haltères.
Une barre olympique ne dépassera jamais 18 kg.
Les utilisateurs peuvent tenir la barre au centre de gravité grâce à la forme de la barre et à la possibilité de charger des poids à chaque extrémité. En raison de la symétrie, les mouvements sont plus stables.
Les haltères peuvent ramasser beaucoup de bactéries et de saletés en raison de leur contact fréquent avec la peau.
À quelle fréquence faut-il nettoyer votre haltère ?
Un Guide Rapide Pour Nettoyer Votre Barre En Acier Inoxydable/barre En Acier Nu
Voici les cinq étapes de base pour nettoyer votre barre si vous êtes pressé :
- Après chaque utilisation, essuyez la barre avec un chiffon humide.
- Faites un nettoyage en profondeur une fois par mois. Frottez soigneusement votre barre avec de l’eau tiède et du savon doux. Vous devrez peut-être laver certaines barres d’une manière spécifique. (Plus de détails plus tard).
- En général, assurez-vous que les colliers et la barre sont régulièrement inspectés.
- Vous ne devriez jamais abuser de votre barre. N’ajoutez pas de poids qui dépasse la limite.
- Gardez votre barre en sécurité et dans un endroit accessible lorsque vous ne l’utilisez pas
Assurez-vous D’acheter De Haute Qualité Ou Deux Fois
Cette section s’adresse à ceux qui n’ont pas encore acheté d’haltères ou qui souhaitent remplacer un ancien modèle.
Vous devez vous assurer que vous achetez la barre d’haltères de la meilleure qualité pour votre budget. C’est une partie essentielle de tout programme d’haltérophilie et mérite une attention particulière.
Il existe de nombreuses barres d’haltères bon marché et mal fabriquées sur le marché. Il n’y a pas de directives sur ce qu’une entreprise peut revendiquer au sujet de ses barres. Ils peuvent également vous vendre une barre d’haltères de mauvaise qualité qu’ils prétendent « excellente », mais en réalité, cela ne suffit pas.
Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez vendre votre cheval ou réhypothéquer la maison. Vous pouvez également réduire votre steak. Ceci est juste un rappel que vous devez faire vos recherches et choisir un bar qui vaut bien l’investissement.
Barres de mauvaise qualité
- Il sera très difficile de restaurer la finition.
- Les barres rouilleront et se corroderont rapidement.
- Il est possible que la barre se plie et cause des blessures graves, voire mortelles.
- La poignée offrira une traction minimale et augmentera l’instabilité pendant les ascenseurs.
Quelle Est L’espérance De Vie D’une Bonne Barre ?
La qualité de votre haltère déterminera la réponse. Si elle est correctement entretenue, une bonne barre durera éternellement.
Les haltères qui ne fonctionnent pas correctement peuvent toujours fonctionner, mais s’ils commencent à s’écailler ou ont une mauvaise adhérence, il est temps de les remplacer.
Matériel Dont Vous Aurez Besoin Pour Entretenir Et Nettoyer Correctement Une Barre
- Une brosse à poils en nylon avec des poils raides.
- Vous pouvez porter des vêtements non pelucheux
- Brosse en acier inoxydable
Méthode De Nettoyage En Profondeur Des Haltères
1. Utilisez une brosse pour nettoyer la zone.
Tout d’abord, donnez à votre barre une brosse en laiton ou en acier. Pour enlever toute saleté ou rouille, utilisez la brosse en acier. Cela ne devrait pas prendre plus de 5 minutes.
2. Ne pas tremper plus d’une nuit
Ensuite, faites tremper la barre toute la nuit dans une solution de vinaigre et d’eau.
Ceci peut être fait de deux façons.
Vous devez choisir un récipient de la bonne taille, de la bonne forme et de la bonne profondeur pour permettre à votre barre d’être complètement immergée.
Remplissez un seau avec le mélange. Trempez ensuite des serviettes en papier dans le mélange et enroulez-les autour de la barre. Enveloppez la barre entière avec des serviettes en papier.
Il peut être laissé comme ça pendant 24 heures
3. Couvrir et brosser immédiatement la rouille dans le bicarbonate de soude
Une fois que votre barre a été trempée pendant une durée raisonnable, il est temps de nettoyer toute la zone.
Pour commencer, retirez la barre du mélange et enveloppez-la dans du papier absorbant. Ensuite, vaporisez la barre avec un mélange d’eau et de bicarbonate de soude. Pour éviter la rouille instantanée du métal, cela doit être fait rapidement.
Vous ne devez pas mélanger le mélange sur votre support électrique car cela peut laisser des taches désagréables qui sont presque impossibles à nettoyer plus tard.
Une fois que vous avez terminé, utilisez une brosse en laiton ou en acier pour nettoyer la barre. Vous pouvez facilement éliminer la plupart des saletés et des impuretés de la barre. Utilisez un vaporisateur rempli d’eau pour travailler par sections et essuyez chacune d’elles.
4. Huile et pinceau
Une fois que vous avez fini de nettoyer la barre, essuyez-la avec une serviette. Appliquez quelques gouttes d’huile sur une petite partie de la barre. Utilisez votre brosse en laiton pour frotter la zone. Utilisez une serviette en papier pour essuyer la zone. Rincez et répétez jusqu’à ce que vous obteniez tout.
5. Huile finale 3 en 1
Appliquez une fine couche d’huile sur une serviette. Cela servira à huiler légèrement l’ensemble de la pièce. Cela empêchera votre barre de rouiller rapidement et fera tout briller.
Maintenance
Cela facilitera grandement l’entretien hebdomadaire de votre équipement. Vous n’aurez pas à nettoyer votre barre aussi souvent en utilisant du savon doux et de l’eau.
Cela vous permet de repérer la rouille avant qu’elle ne devienne un problème et peut être facilement traitée avec une brosse en laiton.
Conseils Intelligents Pour Le Stockage D’haltères
- Si possible, gardez vos barres horizontalement.
- Si possible, évitez le stockage vertical.
- Le stockage vertical est une bonne option, mais soyez conscient des fuites d’huile.
- Évitez de stocker horizontalement les barres de roulement olympiques coûteuses de compétition.
- Gardez vos barres aussi près que possible du sol, car l’humidité est plus faible près du sol.
- Vous ne devriez jamais stocker une barre qui a un poids dessus.
- Ne placez pas vos barres contre un mur ou dans des coins. Ils pourraient tomber et causer des blessures ou des dommages.
Les Gens Posent Aussi Des Questions (FAQ).
Il est très facile de désinfecter une barre. Vous pouvez simplement vaporiser la barre de désinfectant ou l’essuyer. C’est une bonne idée de fournir des sprays désinfectants à chaque station de votre salle de sport et de faire en sorte que les gens nettoient leurs machines après chaque utilisation.
Une pièce ou un équipement rouillé ne devrait causer aucune maladie tant qu’il vous a été donné.
La rouille peut également provoquer une faiblesse du métal. Une barre très rouillée pourrait se casser, ou pire, devenir trop légère, ce qui pourrait entraîner des blessures.
Une brosse en laiton ou une brosse en acier inoxydable sont les meilleurs outils pour enlever la rouille de vos barres. Pour obtenir les meilleurs résultats, suivez les étapes de nettoyage décrites ci-dessus.
Une brosse en fibre, en laiton ou en acier est le meilleur type de brosse pour nettoyer une barre, selon la tâche à nettoyer.
Vous pouvez nettoyer le moletage autour de votre haltère avec une solution savonneuse douce et une brosse à dents à poils en plastique. Cela éliminera la plupart de la saleté. Ensuite, utilisez de l’huile 3:0 pour frotter les coins et recoins.
Vous devrez redoubler de prudence lors du nettoyage de vos haltères Rogue. Ils offrent un kit de nettoyage spécial que vous pouvez utiliser. Ce kit comprend tout ce dont vous avez besoin pour entretenir et entretenir votre barre Rogue.
Conclusion
Nous l’avons. Ce n’est pas aussi difficile et fastidieux qu’il y paraît. Vous finirez par passer plus de temps à nettoyer vos barres et moins à éliminer la rouille.
Lorsqu’il s’agit de gagner du temps, la maintenance est la meilleure option.
- Des poils en nylon nettoient les parties délicates et les détails des...
- Les poils en laiton nettoient les pièces métalliques inachevées sans...
- Les poils en acier inoxydable nettoient les pièces qui nécessitent un lavage...
- Les poignées ergonomiques confortables sont faciles à tenir et à contrôler
- Idéal pour le nettoyage des bougies ou des connexions électriques
- Matériau -- L'acier inoxydable, le nylon et le laiton chaque 5 pièces, forts...
- Taille -- Longueur de brosse est 17 cm/ 6.7 inch, la longueur de la tête de...
- Poignée Antidérapant Confortable -- Conforme à la poignée courbée...
- Facile à Garder - Chaque brosse métallique a un trou, idéal pour les...
- Large Application -- Convient pour le nettoyage et l'élimination de la...
- Poils métalliques en acier inoxydable : peuvent nettoyer pratiquement toutes...
- Polyvalente : parfaite pour ôter la peinture, la rouille et les dépôts de...
- Poignée ergonomique coudée : apporte une prise sûre ainsi qu'un confort et...
- Conception durable : 60 % de polypropylène, 10 % de caoutchouc...
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- A propos de la garantie : Notre QC a vérifié l'ensemble de brosse de toilette...
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- SET COMPLET 1 brosse en acier inoxydable (bleu), 1 brosse en laiton (jaune), 1...
- POLYVALENCE Brosse en acier inoxydable idéale pour les soudures, antirouille,...
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- DIMENSIONS Chaque brosse mesure 25 cm en total. La poignée est de 11.5 x 2 x...
- Poils métalliques en acier inoxydable : peuvent nettoyer pratiquement toutes...
- Grattoir en plastique : l'extrémité légère du grattoir permet d'éliminer...
- Poignée ergonomique coudée : apporte une prise sûre ainsi qu'un confort et...
- Conception durable : 60 % de polypropylène, 10 % de caoutchouc...
- 1.Largement utilisé: brosse de nettoyage pour savon en acier inoxydable deux en...
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