Trouver un tracker de fitness est la partie la plus difficile de tout programme d’exercice.
Il existe des tonnes de trackers de fitness différents. Allez en ligne sur fitnessmagazine.com ou vous pouvez aller sur freefitnesstracker.com, ces deux sites Web offrent d’excellents outils pour vous aider à surveiller votre progression physique.
Il existe de nombreuses applications disponibles pour les smartphones que vous pouvez télécharger. Vous pouvez également enregistrer vos données sur une clé USB pour suivre vos progrès et les télécharger sur un ordinateur pour voir vos progrès sur des objectifs à long terme.
Personnellement, je préfère l’ancienne méthode de l’image. Prenez une photo de votre corps tous les mois et continuez à faire de l’exercice. Bien que cette méthode de suivi de la condition physique ne soit peut-être pas la meilleure, elle fonctionne suffisamment bien pour me garder motivé.
Les gens ont souvent l’impression qu’ils ne voient aucun résultat de leurs routines d’exercice.
C’est un excellent moyen de rester motivé et de voir votre développement physique en action.
Les statistiques montrent que 50% des personnes qui commencent avec de grands objectifs pour perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou courir un marathon abandonneront après quelques semaines. Ils ont perdu leur motivation.
Vous devez rester motivé. Suivez vos progrès, prenez des photos et comptez vos calories. Comparez vos résultats actuels à ceux que vous avez obtenus dans le passé. Vous verrez une amélioration significative en quelques semaines.
