Le vélo CAROL AI peut être un meilleur choix pour vous si les vélos en streaming sont une chose dont vous entendez tant parler.
Le vélo CAROL, alimenté par l’intelligence artificielle qui calcule votre niveau de résistance personnel, est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness plus rapidement que tout autre programme d’exercice.
Cela se fait en vous exécutant à travers 2 sprints d’effort maximum à chaque séance d’entraînement.
Ai-je mentionné que chaque sprint ne prend que 20 secondes et que la durée totale de l’entraînement est inférieure à 9 minutes ?
Ces séances d’entraînement sont rapides, vous ne pourrez donc pas dire que vous n’avez pas assez de temps pour faire de l’exercice.
Le vélo CAROL est une histoire courte. Avec la science à ses côtés, il semble que ces entraînements intenses et courts soient très efficaces.
Ce vélo n’est pas pour tout le monde, cependant, avec un prix élevé de plus de k.
Cet examen vous aidera à prendre une décision éclairée quant à savoir si ce vélo vous convient.
Si vous êtes intéressé par l’histoire complète, continuez à lire.
Le Vélo CAROL AI
CAROL n’est pas seulement un titre accrocheur pour ce vélo mais aussi CARdiovascular Optimiz Logic. (CAROL, si vous me demandez, est beaucoup plus accrocheur).
Ce vélo est conçu pour optimiser automatiquement la résistance pour un maximum de résultats.
Cela prend beaucoup moins de temps.
Vous pouvez également suivre vos progrès sur le vélo en suivant vos entraînements et en ajustant votre résistance si nécessaire pour vous permettre d’avancer.
Bien que le vélo CAROL ait été construit au Royaume-Uni, il est toujours disponible pour l’expédition aux États-Unis.
Le vélo se vend environ 70 €. Vous pouvez choisir parmi plusieurs packs en fonction des accessoires dont vous avez besoin.
Avantages
- Volant d’inertie pour charges lourdes
- Châssis robuste
- Siège entièrement réglable
- Pédales à double compatibilité
- Pour ceux qui veulent atteindre leurs objectifs rapidement, ce sont des entraînements courts et intenses.
- Vous pouvez contrôler la résistance avec la console
- Au fur et à mesure que vous vous améliorez, la résistance devient plus difficile.
- 6 options d’entraînement différentes
- Toutes les mesures clés de votre entraînement sont suivies
- Compatible avec Peloton Digital
- Compatible casque Bluetooth/sangle de poitrine
Les Inconvénients
- Pas de guidon multi-grip
- Les porte-tablettes/bouteilles d’eau sont très chers
- Courte garantie
Théorie
Bien qu’il puisse sembler incroyable que vous puissiez vous entraîner pendant seulement 9 minutes par jour et rester en pleine forme trois jours par semaine, la science derrière cette affirmation s’avère vraie.
Il existe depuis un certain temps.
L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est un terme que vous avez peut-être entendu. Il s’agit d’une variante du système éprouvé qui permet aux gens d’être en pleine forme depuis des années.
CAROL l’appelle entraînement à haute intensité à effort réduit ou REHIT, mais les gens de CAROL l’appellent comme tel.
REHIT fonctionne comme HIIT sauf que les intervalles n’ont pas une intensité élevée mais une intensité maximale. Ces courts intervalles peuvent être effectués à très faible intensité, vous n’avez donc pas à les faire aussi souvent pour obtenir les mêmes résultats.
En effet, ces séances d’exercice intenses et courtes peuvent épuiser les réserves de glycogène musculaire, ce qui, à son tour, entraîne de nombreux avantages pour votre corps.
Il s’agit notamment de la perte de graisse, d’une meilleure santé cardiovasculaire, d’une flexibilité métabolique améliorée, de niveaux de triglycérides plus bas et d’une meilleure lecture de la glycémie.
L’exercice au point que vos niveaux de glycogène ont été épuisés force votre corps à trouver un moyen pour vous de les reconstituer. Cela implique souvent de brûler les graisses stockées.
Ces affirmations ont été confirmées par la recherche. Les entraînements CAROL montrent des résultats nettement meilleurs qu’un entraînement plus lent et plus traditionnel.
De plus, ce type d’exercice peut augmenter votre métabolisme pour le reste de la journée.
Cela se traduit par une plus grande consommation de calories après votre entraînement, ce qui est idéal pour ceux qui essaient de perdre du poids.
La théorie scientifique derrière l’efficacité du CAROL n’est pas nouvelle. C’est du HIIT avec un accent mis sur l’effort maximal pendant les intervalles.
Le HIIT s’est avéré à plusieurs reprises extrêmement efficace.
Il est donc parfaitement logique que le vélo CAROL soit efficace dans la théorie scientifique (en supposant que vous vous poussez suffisamment fort).
Spécifications Pour Vélo
D’accord, la théorie derrière le vélo est solide. Mais qu’en est-il du vrai vélo ?
Si je dois dépenser 2 000 € pour un vélo d’exercice, je veux qu’il soit haut de gamme.
Le vélo CAROL est à la fois compact et solide. Le vélo CAROL entièrement assemblé pèse 59 kg. Il est également livré avec un cadre en acier noir. Il a un poids maximum de 1 300 kg (130 kg). Il s’agit d’une marque britannique.
Ces statistiques sont assez impressionnantes pour un spinbike et sont comparables aux chiffres des vélos d’intérieur d’élite.
Le vélo a un volant d’inertie monté à l’arrière pesant 140 kg (14 kg). C’est assez de poids pour assurer une conduite en douceur.
En particulier lorsqu’il est combiné avec un système de résistance magnétique à action douce.
Le CAROL comprend un siège entièrement réglable qui peut être ajusté en hauteur et en position (avant/arrière).
Ce vélo n’a pas de guidon multi-grip.
Les poignées de ce vélo ne sont pas ce que vous vous attendez à trouver sur un vélo d’intérieur. Bien qu’elles ne permettent qu’une seule main, les poignées ont des moniteurs de fréquence cardiaque intégrés.
Je crois que le guidon a été fait comme ça car les entraînements que vous ferez sur le vélo ne sont pas debout et ne changent pas la position de vos mains.
Cependant, je pense que ce serait toujours bien d’avoir un ensemble de guidons traditionnels.
Heureusement, les poignées peuvent être ajustées en hauteur pour que vous n’ayez pas à vous en soucier.
La double compatibilité signifie que vous pouvez utiliser des crampons (SPD) ou des baskets avec les pédales. C’est toujours une fonctionnalité intéressante.
Des embrayages de sécurité sont également inclus dans la conception du volant. Cela empêche les pédales de tourner si vos pieds ne sont pas sur les pédales. Ce n’est pas grave, mais c’est une belle caractéristique de sécurité.
Ce vélo est équipé d’un écran tactile de 26 cm alimenté par Android.
Il fait environ la moitié de la taille des consoles à écran tactile plus grandes de NordicTrack et Peloton. Cependant, le CAROL ne propose pas d’entraînements dirigés par un instructeur.
Vous pouvez également accéder à l’application numérique Peloton depuis votre console, ce qui est assez étonnant.
La tablette de ce vélo est peut-être plus petite que certaines marques, mais elle reste assez grande pour afficher toutes vos statistiques pendant vos entraînements.
Le CAROL est un vélo extrêmement bien construit. Il a un châssis robuste et un grand volant d’inertie. Bien qu’il n’ait pas de guidon multigrain, le CAROL reste un vélo d’élite.
Exercer
La programmation est ce qui rend le vélo CAROL différent de n’importe quel vélo d’intérieur.
La programmation basée sur l’IA de CAROL contrôle l’intensité de vos entraînements afin que vous puissiez en récolter les bénéfices.
Ceci est possible car le vélo doit apprendre votre niveau de forme physique pour que cela se produise.
Il s’agit d’une bonne course d’entraînement pour les entraînements plus intenses qui nous attendent.
Vous aurez la possibilité de choisir entre des sprints de 10 ou 15 secondes lors de votre 4ème 6ème entraînement. La console déterminera à quel point vous devez vous pousser pendant ces entraînements.
Après votre sixième trajet, vous pourrez choisir votre entraînement dans notre menu complet.
Vous pouvez choisir parmi 6 modes d’entraînement avec le CAROL Bike : intense, énergisant et brûleur de graisse, puissance constante, endurance ou free ride.
Leur mode le plus intense est leur entraînement principal. Il ne dure que 8 minutes et 40 secondes et comprend un échauffement, 2 intervalles de 20 secondes, suivi d’une récupération puis d’un retour au calme.
Cet entraînement est si bénéfique pour améliorer la santé cardiovasculaire et la forme physique générale s’il est effectué au moins trois fois par semaine.
L’énergisant est un entraînement moins intense qui n’utilise que des intervalles de 10 secondes. Il dure un peu plus de 8 minutes.
Vous pouvez brûler les graisses en aussi peu que 15 minutes ou aussi longtemps que vous le souhaitez. Les sprints et les récupérations prennent 8 secondes chacun.
Vous pouvez définir la puissance de sortie souhaitée, puis voir combien de temps elle peut être maintenue. Votre cadence affectera la façon dont la résistance change pour maintenir votre puissance de sortie.
Le paramètre d’endurance vous permet de déterminer la quantité de sortie que vous pouvez fournir. Au fur et à mesure que la puissance de sortie augmente, votre point de rupture sera atteint.
Le trajet gratuit est une autre option. Vous pouvez régler la résistance et le temps, et vous pouvez rouler dans n’importe quelle direction.
L’application numérique Peloton peut être téléchargée sur votre console. Vous pouvez accéder aux entraînements Peloton en utilisant le mode free ride, mais vous devrez payer les frais mensuels Peloton séparément.
À l’exception du mode free ride, le CAROL contrôle la résistance afin que vous n’ayez pas à vous soucier d’augmenter/diminuer l’intensité.
Commencez à pédaler, sélectionnez votre mode d’entraînement et votre musique, puis bougez.
De nombreux utilisateurs s’accordent à dire que les intervalles sont intenses, même s’ils sont courts. Mon seul reproche est que les entraînements sont trop brefs.
Les personnes qui ont été habituées à des exercices dirigés par un instructeur d’une durée de 30 à 45 minutes peuvent être un peu désorientées par une séance d’entraînement de 9 minutes.
Ceux qui sont incapables de faire ce qui précède peuvent toujours choisir un autre type d’exercice qui durera plus longtemps.
Une autre fonctionnalité intéressante est le fait que la console peut vous parler pendant vos entraînements pour vous guider et vous motiver.
La console affiche des mesures clés telles que la puissance en watts, le RPM et la fréquence cardiaque pendant vos entraînements. Il affiche également des données historiques telles que la puissance maximale et la fréquence cardiaque maximale.
Comme la plupart des vélos intelligents, CAROL suit vos performances au fil du temps pour montrer à quel point vous êtes en forme.
Une chose que je veux que tout le monde sache, c’est que le vélo contrôle votre résistance pendant ces entraînements. Cela vous donne également plus de résistance à mesure que vous gagnez en force.
Cela signifie que vos entraînements ne seront jamais aussi faciles, même si vous devenez plus fort et plus en forme.
Ce vélo n’est pas le meilleur choix si vous recherchez des entraînements dirigés par un instructeur. Les entraînements CAROL sont un bon choix si vous aimez les entraînements rapides, efficaces et toujours productifs.
Ce vélo peut être utilisé avec des écouteurs Bluetooth ou des moniteurs de fréquence cardiaque à sangle de poitrine.
Oups! J’ai presque oublié de mentionner que vous devrez payer des frais mensuels pour avoir accès aux fonctionnalités d’intelligence artificielle offertes par ce vélo (bien qu’ils vous offrent 3 mois gratuits lors de votre achat).
Garantie
Le vélo CAROL AI est standard avec la garantie suivante.
- 1 année
D’accord, cette garantie est vraiment courte pour un vélo aussi cher. Je souhaite au moins une garantie cadre de 5 ans et une garantie pièces de 2 à 3 ans.
Votre garantie avec le vélo CAROL dépend du pack que vous achetez.
Si vous achetez le vélo seul, vous bénéficierez d’une garantie de 1 an. La garantie est étendue à 2 ans si vous achetez le Standard Bike Bundle, qui comprend une sangle de poitrine ainsi qu’un support de tablette.
Le pack vélo Premium comprend le tapis, le porte-tablette et le porte-bouteille d’eau ainsi que la sangle de poitrine.
Il y a quelques choses que je n’aime pas dans cet endroit.
Premièrement, je ne pense pas que nous devrions payer plus pour les porte-tablettes et les porte-bouteilles d’eau. Ce sont des fonctionnalités standard qui devraient être incluses dans chaque produit.
Même à 3 ans, ça reste une garantie très courte pour un vélo qui vaut presque son prix.
Dans l’ensemble, je pense que le service de garantie est le plus grand inconvénient de ce vélo.
Dernières Pensées
D’accord, les amis. Il est temps de terminer cet article.
Dans l’ensemble, le vélo CAROL semble être une excellente idée. Le vélo a fière allure et les spécifications de performance sont très légitimes.
C’est formidable de pouvoir terminer votre entraînement quotidien en moins de 9 minutes (sans toucher à un bouton de résistance).
Ce vélo n’est certainement pas une mode. Il est basé sur une science solide.
Cependant, j’ai quelques plaintes concernant les fonctionnalités.
J’ai mentionné que je pense que le porte-tablette ainsi que les porte-bouteilles d’eau devraient être standard. Je n’aime pas l’idée de payer plus pour eux.
Cela est particulièrement vrai lorsque le vélo coûte plus que k.
Un autre problème est la garantie. Quel que soit le forfait que vous choisissez, vous bénéficiez toujours d’une garantie très faible de CAROL.
Cependant, si vous êtes fatigué des longues séances d’entraînement à haute énergie dirigées par un instructeur, les séances d’entraînement courtes et précises de ce vélo pourraient être exactement ce dont vous avez besoin.
