Les suppléments de protéines de lactosérum sont partout de nos jours. Il peut être écrasant de comparer toutes les options. Tu m’as pour t’aider ! Quelle poudre de protéine de lactosérum est la meilleure? Vous avez une excellente question ! Continuez à lire pour en savoir plus.
La protéine est un nutriment important dans le corps. Il est surtout connu pour son rôle dans la construction et le maintien des muscles. Il existe de nombreuses sources de protéines dans notre alimentation. Il existe de nombreux types de protéines dans les plantes, et la viande est souvent la plus courante. Ces différentes sources de protéines seront abordées un autre jour. C’est très intéressant de tous les voir. Maintenant, je veux parler de lactosérum. Cette protéine a été très populaire parmi les culturistes.
Il existe de nombreuses options pour les suppléments de lactosérum, comme tout autre produit de consommation. Il peut être difficile de distinguer les différences. De nos jours, il existe de nombreuses options pour les aliments riches en protéines, notamment les barres, les poudres et les collations, ainsi que les shakes et les barres. Commençons par le début.
Qu’est-ce Que Le Lactosérum ?
Le lactosérum est l’une des deux protéines du lait (caséine l’autre). Le lactosérum est également un sous-produit de la fabrication du fromage. Lorsque la rénine est ajoutée, le lait caillé. Ce caillé est composé de caséine. Le lactosérum est la matière aqueuse restante. Le lactosérum est composé de BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée), qui sont responsables de la construction et de la cicatrisation des tissus musculaires.
Le lactosérum, qui est une protéine provenant du lait, regorge de choses qui renforcent les muscles. As-tu compris? Bon.
J’ai oublié de mentionner que le lactosérum est très populaire car il est rapidement absorbé par le corps. Cela signifie que la construction musculaire peut commencer immédiatement après avoir consommé un shake protéiné post-entraînement.
Le lactosérum peut également être utilisé dans la production d’aliments pour animaux. Le lactosérum peut être utilisé pour fabriquer des aliments pour animaux et dans la boulangerie et la cuisine. Cet article donne un bon aperçu de la whey.
Que Rechercher Dans Un Produit De Lactosérum
Types De Lactosérum
Vous pouvez trouver différents types de lactosérum dans les ingrédients du produit. Lorsque vous choisissez des produits protéinés, assurez-vous de lire les ingrédients. De nombreuses barres et collations protéinées contiennent des niveaux élevés de protéines de soja. Si vous recherchez un supplément de protéines de lactosérum, assurez-vous que du lactosérum est utilisé.
- Les isolats de protéines de lactosérum ont tendance à être la forme la plus concentrée possible de lactosérum.
- Isolat de protéine de lactosérum hydrolysé (hydrolysats). est un concentré de protéines de lactosérum qui ont été pré-broyées pour aider à une absorption plus rapide par le corps.
- Le concentré de protéines de lactosérum est moins transformé et élimine moins de sucres naturels du lait. Cela signifie que le produit contient moins de protéines que les isolats.
Les poudres et les shakes qui contiennent des isolats hydrolysés de protéines de lactosérum seront généralement plus chers car ils sont considérés comme un produit de meilleure qualité (niveaux plus élevés de protéines de lactosérum réelles).
Calories
Une autre chose à prendre en compte lors de la comparaison des poudres de protéines est le nombre de calories par portion. Différents produits ont différentes quantités de calories, de sorte que la taille des portions peut varier. La majorité des produits contiennent entre 90 200 et 120 calories par portion.
La taille de la portion est importante. Certaines poudres sont de 2 cuillères, tandis que d’autres sont de 1 cuillère. Bien qu’un produit puisse sembler contenir peu de calories par portion, vous devrez peut-être consommer 2 cuillères à soupe pour obtenir la protéine que vous désirez. Considère ceci.
Concentration De Protéines
Lorsque vous recherchez des poudres de protéines de haute qualité, une autre chose à laquelle il faut penser est la concentration de la poudre. Quel pourcentage de la poudre contient réellement des protéines ? Nous achetons de la poudre de lactosérum pour obtenir des protéines de lactosérum.
Si une poudre contient 25 g de protéines par cuillère et qu’une cuillère de 30 g contient 0,83 g de protéines pour 1 g de produit, cela représente 83 % de protéines. Selon Muscle and Fitness, les poudres de protéines doivent contenir entre 80 et 90 % de protéines.
C’est le cas des poudres à base d’isolats de lactosérum ou d’isolats hydrolysés. Les concentrés de lactosérum pourraient ne pas l’être.
Prix
Le prix est toujours important. Les poudres moins chères que la plupart des concurrents contiendront probablement des niveaux de protéines inférieurs. Les isolats de protéines sont plus chers car ils sont de meilleure qualité et plus coûteux à fabriquer. Malheureusement, cela se répercute sur le consommateur.
Les Meilleures Poudres De Protéines De Lactosérum
Allmax Isoflex Whey Isolat de protéines
Pour commencer notre discussion, cette poudre de protéine de lactosérum constitue un excellent point de départ. Cette poudre est un isolat de protéines. Il est donc plus concentré, ce qui signifie qu’il contient plus de protéines et moins de charge. Allmax Isoflex contient en fait 90% de protéines. C’est assez impressionnant.
Vous serez impressionné par les statistiques d’Allmax. Jeter un coup d’œil à:
- 27 g de protéines par portion
- Portion : 110 calories
- Zéro gramme de sucre
- 100 % sans colorants ni colorants artificiels (à l’exception de l’arôme fraise)
Allmax a pu emballer 27 g de protéines de lactosérum de première qualité dans sa poudre tout en ne consommant que 110 calories. Cette poudre de protéine est idéale pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Cette poudre de protéines est également sans sucre, ce qui la rend idéale pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines sans sacrifier aucun des avantages.
Son goût est également un grand succès auprès des utilisateurs. Allmax est bien connu pour sa capacité à se mélanger avec du lait ou de l’eau. Quiconque a déjà utilisé des poudres de protéines de lactosérum connaît l’arrière-goût désagréable. Il est facile de s’y habituer, mais ce produit n’est pas un problème.
Les gens aiment les saveurs de vanille et de chocolat. Cependant, Allmax fabrique en fait 11 saveurs. La société vient d’introduire une saveur de gâteau d’anniversaire dans sa poudre de protéines. Personnellement, je ne l’essayerais pas, mais qui s’en soucie?
Allmax Isoflex est un bon choix si vous recherchez un délicieux complément protéiné de haute qualité. Allmax Isoflex a une note moyenne de
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Poudre Originale GNC Pro Performance Amplified Whey–Bolic Extreme 60
GNC fabrique de nombreux suppléments nutritionnels incroyables, et c’est encore un autre produit qu’ils ont dans leur gamme. Le nom est long, mais les statistiques sont impressionnantes. Bien qu’elle ne soit pas aussi concentrée qu’Allmax, les utilisateurs adorent cette poudre.
Jetons un coup d’œil aux statistiques, car tout se résume à des chiffres.
- 60 g de protéines par portion
- 280 calories par portion
- 2 g de sucres par portion
- 7,7 g de leucine par portion
Commençons par une discussion sur la taille de la portion. GNC définit une portion comme trois boules de ce produit. Bien que 280 calories puissent sembler beaucoup, vous pouvez ajuster la taille de la portion en fonction de vos besoins. Deux cuillères à soupe fourniraient encore 40 g de protéines et vous n’auriez besoin que de 190 calories.
Aussi, une note rapide sur la leucine. La leucine, un acide aminé de type, est utilisée dans la synthèse musculaire. Parce qu’il est important pour la croissance musculaire, les poudres de protéines contiennent souvent ce type d’acide aminé. En savoir plus.
Cette poudre de protéines est également très bonne pour la texture et le goût. Il est difficile de trouver des protéines de lactosérum qui ont bon goût. Les utilisateurs doivent rechercher un produit qui colle au goût. Cette poudre de protéines se mélange facilement avec du lait ou de l’eau, créant un shake lisse et crémeux.
GNCs Pro Performance Amp ne contient que des isolats ou des hydrolysats de lactosérum. Ce sont les formes les plus populaires de lactosérum. Les shakes protéinés seront plus faciles à mélanger et à absorber plus rapidement dans votre corps.
Optimum Nutrition Gold Standard Protein Whey
La popularité ne signifie pas toujours le meilleur. Il y a généralement une raison pour laquelle tant de personnes utilisent un produit. Optimum Nutrition a trouvé un moyen de fabriquer une poudre faible en calories et riche en protéines à un prix abordable. Jetons un coup d’œil rapide aux chiffres.
- 24g de protéines par portion
- 120 calories par portion
- 2 g de sucres par portion
- 1 g de matières grasses totales par portion
Une nutrition optimale fait un travail fantastique pour emballer les protéines et ne pas ajouter trop de calories. Il est facile à mélanger. Il a bon goût sans être trop sucré, selon la plupart des utilisateurs.
Cette poudre de protéine est disponible en plus de 20 saveurs. Vous ne vous ennuierez pas d’un seul produit. Vous pouvez soit vous en tenir à un seul produit, soit tout essayer.
Optimum Nutrition aurait peut-être fait un choix judicieux en nommant ce produit. Cette poudre est l’un des produits de protéines de lactosérum les plus recherchés sur le marché. Optimum Nutrition peut avoir la bonne poudre pour vous si vous cherchez quelque chose de bon et abordable.
Poudre De Protéines De Lactosérum MuscleTech NitroTech
MuscleTech est la société de suppléments la plus vendue en Amérique. Cette poudre de protéines provient de MuscleTech. Un autre produit de lactosérum populaire et très apprécié est la poudre de protéines « MuscleTech ». Ce produit est un excellent choix car il possède l’un des rapports protéines/calories les plus élevés.
Jetons un coup d’œil aux statistiques :
- 30 g de protéines par portion
- 160 calories par portion
- La créatine est de 3 grammes par portion
- 2 g de sucres par portion
- 2,5 g de matières grasses par portion
Cette poudre de protéine contient 3g de créatine. La créatine est un supplément qui aide les athlètes à développer plus de muscle. La créatine est un supplément populaire qui peut être acheté séparément. Cliquez ici pour lire une revue détaillée sur la créatine.
Cela pourrait être une bonne option si vous surveillez vos calories. Vous obtenez 30g de protéines pour 160 calories. C’est assez bon. La protéine Allmaxs ci-dessus peut apporter 27g de protéines pour 110 calories. C’est quelque chose à considérer.
Autre chose à noter à propos de ce produit : sa teneur en protéines n’est pas aussi élevée que les autres poudres. 30 g de protéines / 46 g de cuillère = 65 % de protéines. Cette poudre contient un peu plus de substances de remplissage, telles que des graisses et des glucides. C’est toujours un bon choix, avec 160 calories.
Cliquez sur l’image ci-dessus pour voir ce que les autres pensent de MuscleTech NitroTech Whey Protein Pulse.
Poudre De Protéines Isopure Zero-Carb, 100 % Isolat De Protéines De Lactosérum
Cette poudre est 100% whey isolée, comme son nom l’indique. Cette poudre est la forme de protéine de lactosérum la plus recherchée, selon les produits qui en font la publicité. C’est la forme la plus concentrée de lactosérum. C’est pourquoi nous achetons des suppléments de lactosérum. Nous voulons ajouter plus de protéines à notre alimentation.
Je pense que ce sont les chiffres qui vous enthousiasmeront le plus.
- 25g de protéines par portion
- 110 calories par portion
- Zéro glucides : 0 g de sucre
- 140 % de valeur quotidienne de vitamine B12 par portion
J’adore les 110 calories par portion. C’est ce qui ressort vraiment pour moi. Cette poudre de protéines est parmi les moins caloriques. Allmax est juste un peu en retrait avec 27g de protéines et 110 calories. Isopure arrive en deuxième position.
Bien que je n’aie mentionné que la vitamine B12, cette poudre de protéines contient également des niveaux élevés d’autres vitamines et minéraux. C’est un excellent moyen d’obtenir une nutrition supplémentaire à partir de votre poudre de protéines.
Une autre poudre de protéine populaire est celle-ci. Cette poudre contient de l’isolat de lactosérum (100%), comme son nom l’indique. Le goût et la texture de cette poudre de protéines sont également positifs. Il se mélange bien et a bon goût, selon la plupart des utilisateurs.
La poudre de protéines Isopure Zero Carb est le meilleur choix pour tous ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire et à perdre du poids. Il peut être mélangé avec de l’eau ou ajouté à n’importe quel smoothie. Il y a 14 saveurs différentes disponibles afin que vous puissiez trouver celle qui vous convient le mieux.
Poudre De Protéine De Lactosérum Pure EAS 100%
EAS fabrique l’un des produits de protéines de lactosérum les plus respectés. En raison de son faible prix et de sa teneur élevée en protéines par portion, cette poudre de protéines est très populaire. Le goût est également très bon, mais ils n’offrent pas autant d’options que les autres marques.
Voici un bref aperçu des statistiques :
- 30 g de protéines par portion
- 170 calories par portion
- 2 g de sucre par portion
La protéine de 30 g pour 170 calories est assez bonne et comparable aux autres poudres. EAS utilise des concentrés de lactosérum, ce que nous avons pu apprendre au début. Il s’agit d’une forme de lactosérum moins concentrée.
Les produits concentrés ont tendance à contenir plus d’ingrédients de remplissage que ceux avec moins de concentrations. C’est également vrai pour l’EAS.
Les arômes artificiels et les produits qui améliorent la texture sont deux exemples de certains de ces ingrédients supplémentaires. EAS n’est pas ce que je veux dire par là, car de nombreuses poudres de protéines contiennent des arômes et des ingrédients artificiels.
L’abordabilité d’EAS Whey Protein est une grande différence. Les prix varient en fonction de la quantité que vous achetez. Cela en fait l’une des options les plus rentables disponibles.
EAS propose ce produit en trois saveurs : vanille, fraise ou chocolat. Les classiques. Certaines personnes sont déçues de la capacité du mélangeur à mélanger avec une cuillère. Il est possible de résoudre ce problème en faisant tourner rapidement votre mélangeur.
Ceci est un autre supplément de protéines de lactosérum hautement coté. Le goût est un succès auprès des utilisateurs. Le petit prix sera apprécié.
Naked Whey 100% Protéine De Lactosérum De Qualité Supérieure
Naked Whey élève le jeu des protéines de lactosérum. C’est la protéine qu’il vous faut, puristes. C’est le nom. Cette poudre de protéines ne contient que du concentré de protéines de lactosérum.
Cette poudre ne contient pas de lactosérum. Il est fabriqué uniquement à partir de vaches nourries à l’herbe. C’est un dévouement sérieux. Aucun édulcorant, arôme ou colorant artificiel n’est utilisé dans ce supplément de lactosérum. Il est également sans OGM et sans hormones de croissance.
Naked Whey fournit également une poudre de protéine non naturelle. Les protéines qui sont dénaturées (ou dont les liaisons sont rompues) par certains moyens sont appelées protéines dénaturées. L’idée est que les protéines non dénaturées conservent encore certaines de ces liaisons. Bien que je ne sois pas chimiste, j’ai fait quelques recherches et j’ai découvert que les protéines non dénaturées peuvent avoir des avantages pour le système immunitaire.
Ce sont les chiffres
- 25 g de protéines par portion
- 120 calories par portion
- 2 g de sucre par portion
Naked Whey a une option sans saveur, ce qui est une fonctionnalité intéressante. Bien que l’arôme soit idéal pour faire des shakes rapides, il peut être utile d’ajouter de la poudre de lactosérum aux aliments. Pour augmenter la valeur nutritionnelle, le lactosérum non aromatisé peut être facilement ajouté au yaourt, aux céréales et cuit au pain.
Naked Whey propose de la poudre de lactosérum aromatisée à la fraise, à la vanille et au chocolat.
Bon : 25g de protéines pour 120 calories. Sa teneur en protéines est également impressionnante : 25 g de protéines/portion de 30 g = 83 % en poids.
Ce produit présente de nombreux avantages, mais n’oublions pas le seul inconvénient. Prix. Prix. Nous nous attendons tous à des prix plus élevés lorsque nous entendons les termes entièrement naturels ou nourris à l’herbe. C’est vrai même pour ce produit. Cette poudre de protéines est la plus chère de notre liste. C’est un excellent complément protéiné si vous aimez manger des produits naturels et non de la malbouffe ajoutée.
Naked Whey a créé cette poudre de protéine. Les critiques sont extrêmement positives. Vous ne serez pas déçu si vous recherchez un excellent complément protéiné entièrement naturel.
Pour voir d’autres avis sur Naked Whey 100% Premium Grade-Fed Whey protéine , cliquez sur l’image ci-dessus.
Poudre De Protéine De Lactosérum Biologique Natural Force
Je voulais terminer mon examen des meilleures poudres de protéines de lactosérum en recommandant un autre produit entièrement naturel. Nous voyons de plus en plus de produits biologiques et naturels dans nos suppléments. C’est une excellente nouvelle pour nous car cela nous donne plus d’options pour choisir le bon produit.
La protéine de lactosérum Natural Forces est très similaire à Naked Whey. Nous sommes très impressionnés par le fait que cette poudre a été certifiée biologique. Ces vaches sont nourries à l’herbe et n’ont pas d’édulcorants artificiels. Le seul ingrédient est la protéine de lactosérum concentrée.
Voici les statistiques des forces naturelles :
- 20 g de protéines par portion
- 100 calories par portion
- 2 g de sucre par portion
Ce produit est uniquement disponible en deux tailles, 369 g ou 1 kg. De nombreuses poudres offrent la possibilité d’acheter un format de 3 à 2 kg, ce qui réduit considérablement le prix par portion. Nos produits bio nous coûtent un peu plus cher.
Le produit est également disponible dans des options non aromatisées, telles que la vanille ou le chocolat. Le goût est bien reçu par la plupart des utilisateurs. La mixabilité est le seul reproche. Mélanger les ingrédients avec une cuillère peut être un défi, alors utilisez un mélangeur ou une bouteille secouée pour vous faciliter la tâche.
Natural Force est un autre excellent produit de lactosérum. C’est le meilleur produit de lactosérum auquel vous pouvez faire confiance.
Quelques Réflexions Finales
Tenez toujours compte des calories, du coût et de la concentration en protéines lorsque vous comparez les poudres de lactosérum. Jetez un œil à la taille de la portion lorsque vous comparez la concentration en protéines. Certaines poudres comptent 1 cuillère comme portion tandis que d’autres comptent 2 ou 3 cuillerées. Pour comparer rapidement, divisez les grammes de protéines par portion par la taille de la portion. Cela vous donnera la concentration par portion.
Voici les 7 meilleurs produits de protéines de lactosérum sur le marché. Il existe de nombreux produits sur le marché. Bien que de nombreuses poudres puissent être comparées à celles discutées ici, ces poudres ont été jugées les meilleures par les utilisateurs réels.
Lors du choix d’un produit, vous devez également tenir compte de la raison pour laquelle vous prenez des protéines de lactosérum. Voulez-vous construire du muscle maigre? Perdre du poids? Augmenter les performances sportives Ces questions vous aideront à choisir le meilleur produit pour vous.
Quelle est la meilleure poudre de lactosérum ? Réponse : Celui qui vous aidera à atteindre vos objectifs de mise en forme sans vous ruiner.
