Le meilleur exercice est. . . MARCHE
C’est vrai! Marche. Faire le premier pas nous amène à travers beaucoup de luttes au cours de nos vies. Une fois que nous sommes capables de le faire, nous essayons tout pour le rendre impossible, y compris courir, faire du vélo, nager et pire, conduire une voiture.
Partout où je vis, il y a des bébés de toutes sortes. C’est incroyable de voir ce qui se passe juste avant qu’un bébé ne commence à marcher. C’est presque comme si je les regardais en ce moment, quand ils deviennent tout gonflés et ont de la peau partout. Mais une fois qu’ils commencent à marcher, tout disparaît rapidement. C’est un problème courant et nous devons y prêter attention.
La marche est un excellent moyen de se déplacer. Bien que cela ne semble pas fou, cela peut vous permettre de faire des choses incroyables comme la randonnée urbaine et les chaussures lunaires. Les chaussures de lune étaient incroyables. Je ne sais pas combien de personnes s’en souviennent encore. C’était comme avoir des mini trampolines sous les pieds pendant que vous couriez, sautiez ou marchiez.
De nombreuses entreprises veulent changer notre façon de marcher. Sketchers Step-ups en est un exemple. Ces chaussures ne sont pas mauvaises, mais toute chaussure qui peut changer notre façon de marcher et notre démarche pourrait causer des blessures graves à toute la chaîne cinétique.
La marche est très sûre, sauf si vous envoyez des SMS ou êtes maladroit. Il est possible de glisser et de tomber sur une table ou de la heurter en pleine nuit. À l’exception de ces rares accidents, nous avons marché toute notre vie et y sommes très compétents. Nos corps ont été conçus pour marcher, nous avons donc développé les meilleurs os, ligaments et muscles possibles.
À moins que vous ne recherchiez un cardio intense, comme celui proposé par CoolEFitness.com, promenez-vous simplement. Vous pouvez également utiliser Hulu pour regarder des vidéos de pluie et marcher sur un tapis roulant.
