Un tapis roulant incurvé, non motorisé et concave, est conçu pour courir ou marcher. La ceinture se déplace en utilisant une combinaison de gravité et de propulsion du pied. Cela permet au marcheur/coureur de contrôler le rythme. Cette pièce d’équipement est unique en ce qu’elle n’a pas la recherche sur l’efficacité des tapis roulants motorisés traditionnels.
Examinons maintenant trois faits importants sur les tapis roulants courbes. Ceux-ci peuvent vous aider à déterminer s’il s’agit d’une option pour la course, la marche et d’autres objectifs de remise en forme.
Voici Trois Choses Que Vous Devez Savoir Sur Un Trommel Incurvé
Vous avez probablement fait une double prise si vous avez déjà vu un tapis roulant incurvé. Ce tapis roulant est unique. Cette forme unique a ses avantages et ses inconvénients. Voici ce que vous devez savoir :
1. Comment Fonctionne Un Tapis Roulant Courbe.
Peut-être vous demandez-vous à quoi sert un tapis roulant incurvé. Vous pouvez courir ou marcher avec la ceinture en forme de C en déplaçant simplement votre poids vers l’avant et en le plaçant là où vous le souhaitez.
Il n’y a pas besoin d’électricité. Tout ce qui est nécessaire est la gravité et les vecteurs de force résultants. Il y a quelques avantages principaux à ne pas avoir de moteur. Il est plus écologique qu’un moteur car il manque de puissance. En outre, il est beaucoup plus facile et moins coûteux de réparer en cas de problème.
Il s’est avéré être un excellent entraînement pour brûler des calories (jusqu’à 30 % de plus qu’un tapis roulant conventionnel), renforcer votre chaîne postérieure et augmenter votre VO2 max.
2. Comment Ajuster Votre Cadence
Un tapis roulant traditionnel peut ajuster l’intensité ou la vitesse de votre entraînement. Il y a un délai inévitable pendant que vous planifiez votre mouvement et appuyez sur le bouton droit pour augmenter ou diminuer la vitesse.
Le tapis de course incurvé répond à chaque mouvement. Votre vitesse de course sera finalement déterminée par la friction, la vitesse à laquelle vous courez et la hauteur de la courbe que vous montez.
Un tapis de course incurvé vous permet également d’ajuster votre vitesse et votre effort en temps réel. Vous n’avez pas besoin d’appuyer sur un bouton. Modifiez simplement votre pas et votre vitesse et votre effort s’ajusteront. Il a été davantage associé à des défis de course en plein air qu’à un tapis roulant traditionnel.
3. Pourquoi Est-il Si Difficile D’utiliser Des Tapis Roulants Courbes ?
Des recherches ont montré que courir sur un tapis roulant courbe est 30 % plus difficile, tant sur le plan psychologique que physiologique. Le niveau d’intensité plus élevé peut s’expliquer par plusieurs facteurs. Bien qu’il soit difficile à quantifier, il a été suggéré que courir sur un tapis roulant courbe équivaut à courir sur une pente de 8 %.
Courir sur un tapis roulant incurvé est un excellent moyen d’augmenter l’entraînement en côte, en particulier pour ceux qui vivent dans des zones plates qui n’ont pas la possibilité de courir en montée.
Les Tapis Roulants Incurvés Vous Conviennent-ils ?
Le choix d’une machine d’entraînement d’intérieur est basé sur vos préférences, votre budget et vos objectifs de mise en forme.
Bien que marcher ou courir soit plus agréable à l’extérieur, il est bon d’avoir une option lorsque vous êtes occupé ou que le temps ne coopère pas. Cela pourrait être la bonne option pour vous si vous cherchez à augmenter votre consommation de calories, à augmenter votre force et à vous entraîner pour être une rockstar sur les collines.
Vous pouvez également envisager d’autres options si vous préférez contrôler l’inclinaison ou votre effort. Il n’y a pas une seule bonne réponse. Vous pouvez choisir ce qui vous motive et vous inspire !
