Selon le ministère de la Santé et des Services sociaux, les adultes devraient faire au moins 150 minutes d’exercice aérobique par semaine et 75 minutes d’exercice aérobique vigoureux chaque semaine. Courir, faire du jogging et faire du vélo sont tous possibles.
Beaucoup d’adultes sont occupés et se demandent comment ils peuvent faire l’exercice dont ils ont besoin. Il ne s’agit pas de combien de temps vous passez à faire de l’exercice. Enfilez votre équipement ou préparez votre sac de sport. Ensuite, rendez-vous au gymnase. Une fois que vous avez terminé votre entraînement au gymnase, il est temps de rentrer chez vous et de faire le ménage avant de pouvoir reprendre votre routine quotidienne. Pour obtenir au moins 30 minutes d’exercice par jour, vous devrez consacrer environ une à deux heures par jour. Beaucoup d’entre nous n’ont ni le temps ni l’envie de consacrer autant de temps chaque jour. Les tapis roulants domestiques sont là pour sauver la situation. La communauté Runners World a de nombreuses raisons d’acheter un tapis de course plutôt que d’aller à la salle de sport.
- Évitez le stress au volant.
- Essence : économisez de l’argent
- Réduisez les frais de garde d’enfants pendant vos séances d’entraînement.
- Vous n’avez pas besoin de passer du temps à vous préparer pour aller au gymnase.
- Votre séance d’entraînement n’a pas à être un événement social.
- Vous pouvez gagner du temps en évitant les trajets aller-retour à la salle de sport.
- Il ne dépend pas de la météo.
- Peu importe si vous avez un sac de sport.
- Il n’est pas nécessaire d’attendre une machine.
- Vous pouvez accéder au site à toute heure de la journée.
- Vous pouvez faire de l’exercice en toute intimité sans vous soucier des autres.
- Élimine les frais d’adhésion à la salle de sport.
Un tapis roulant est moins cher que de rejoindre une salle de sport. Consumer Reports estime que le coût mensuel moyen d’un abonnement à une salle de sport est sur le point de le faire. Cela signifie qu’un tapis roulant peut être remboursé au fil du temps. Un abonnement à une salle de sport coûterait à une personne moyenne à peu près le même prix qu’un tapis roulant en trois ans. Un tapis roulant à domicile pourrait être rentabilisé encore plus rapidement si vous considérez les abonnements familiaux.
Les tapis de course sont proposés dans une large gamme de prix. Beaucoup de gens pensent qu’ils obtiendront une meilleure unité si le prix est plus élevé, mais ce n’est pas vrai ! Un tapis roulant peut être acheté à bas prix tout en fournissant un équipement de haute qualité.
La première étape pour trouver le meilleur prix de tapis de course est de choisir le type de tapis de course que vous souhaitez.
- Tapis de course pliant économique
- Tapis roulant pliant
- Tapis de course non pliable
Tapis De Course Pliant économique
Le tapis de course pliant économique a le prix le plus bas du marché. Il est simple et peut être plié pour être rangé dans des espaces restreints. Il affiche le temps, la distance, la vitesse et les calories brûlées. Certains modèles incluent un support de coupe. Ces modèles n’ont pas de moniteurs ou de programmes de fréquence cardiaque.
Ce tapis roulant n’est pas recommandé pour les coureurs. Ils sont également les moins chers et sont fabriqués à partir des matériaux les plus légers possibles. Il peut être instable. Cependant, la marche est acceptable sur le tapis roulant pliant économique.
Ces tapis roulants pliants économiques peuvent être achetés pour aussi peu que 80 € ou jusqu’à 1 000 €.
Tapis Roulant Pliant
Les tapis roulants pliants sont similaires aux tapis roulants pliants économiques en ce sens qu’ils peuvent être repliés pour s’adapter aux espaces restreints. Il est plus cher et possède les mêmes caractéristiques que les tapis roulants pliants économiques, y compris les moniteurs de fréquence cardiaque.
Ce tapis de course est plus durable que le tapis de course pliant économique et convient aux coureurs occasionnels. Ce tapis de course est déconseillé aux coureurs qui s’entraînent pour un marathon. Il n’a pas la puissance ou l’espace pour permettre des foulées rapides.
Si vous recherchez un bon tapis de course à un prix raisonnable, le ProForm Pro 2000 est une bonne option. Il existe également les options Horizon Elite T7, Lifespan TR4000i et Lifespan TR4000i.
Tapis Roulant Non Pliable
Les amateurs de marche et de course préfèrent le tapis de course non pliable. Le cadre et le pont sont solides. La ceinture est longue pour les foulées plus larges, et la majorité d’entre elles sont suffisamment puissantes pour supporter les coureurs rapides.
Ce tapis de course a toutes les mêmes caractéristiques que le tapis de course pliable, mais il comprend également plus de moniteurs de contrôle de la fréquence cardiaque et est fabriqué à partir de matériaux de meilleure qualité et plus résistants. Les tapis roulants non pliables peuvent également offrir des pentes à des vitesses maximales.
Les tapis de course non pliables ont un inconvénient : ils ne proposent pas autant de programmes d’entraînement. Cela pourrait être un problème compte tenu du coût moyen d’un tapis roulant non pliable.
Le prix moyen d’un tapis de course non pliable n’inclut pas le prix de départ. Cependant, certaines personnes pensent qu’elles obtiennent plus de valeur si elles achètent un tapis roulant qui se situe près de l’extrémité inférieure de la fourchette de prix. Les tapis roulants non pliables qui sont moins chers ont tendance à être fabriqués dans une qualité inférieure à celle des modèles plus chers. Il est préférable de choisir les tapis roulants pliants les plus chers.
Pour ceux qui sont intéressés par un tapis de course non pliable, il existe deux options : le Spirit XT 485 ou le Precor RM 211.
Que Rechercher Lors Du Choix D’un Tapis Roulant
Tenez compte des éléments suivants lorsque vous choisissez un tapis roulant :
- Espace Votre maison doit avoir suffisamment d’espace pour votre tapis roulant. Vous devez avoir suffisamment d’espace dans votre maison pour le tapis roulant, ainsi que vos bras pendant que vous l’utilisez. Vous devez vous assurer que vous disposez de suffisamment d’espace pour pouvoir monter et descendre facilement et en toute sécurité du tapis de course.
- Confort Vous pouvez essayer différents modèles de tapis roulants, car ils ont tous des caractéristiques différentes. Un modèle peut être plus confortable qu’un autre. Vous ne pouvez le savoir qu’en les essayant.
- Caractéristiques ajustables Tenez compte de ce qui est le plus important pour vous lorsque vous faites de l’exercice. Ces fonctionnalités sont disponibles lorsque vous achetez des équipements d’exercice.
- Jetez un coup d’œil aux fonctionnalités ajoutées Ces fonctionnalités incluent les connexions pour iPod ainsi que la connectivité sans fil. Bien que ces fonctionnalités n’aient peut-être aucune importance pour vous, elles sont importantes pour les autres. Ces fonctionnalités peuvent être nécessaires si vous avez l’intention de faire de l’exercice en multitâche.
Recherchez des critiques en ligne une fois que vous avez une idée claire de ce que vous recherchez dans un tapis roulant. Ces avis vous donneront des informations sur la qualité du tapis de course et ses caractéristiques. Ces avis sont disponibles.
Vous pouvez trouver le tapis de course qui vous convient à l’aide des avis et des informations fournis ci-dessus.
